Стоматологический портал России-Русский стоматологический портал

Укрепить зубы с помощью еды

Здоровые белые зубы

 

В стоматологии существует немало способов сделать зубы белоснежными, а дыхание свежим, к таким средствам можно отнести: зубные отбеливающие пасты и заканчивая процедурами химического отбеливания с использованием света. Однако есть более щадящие способы сделать улыбку белой.

Хорошая система отбеливания — употреблять правильные продукты.

Ниже мы приводим список:

Сыр. Французы предлагают на десерт блюда из сыра. Кальций, который содержится в сыре делает зубы тверже, также сыр стимулирует выработку слюны, которая помогает очистить ротовую полость и предотвратить появление налета.

Чай. Чаепития полезны для зубов. За чашкой чая можно не только согреться, но и успокоить желудок. Зеленый и черный чай помогает уничтожать бактерии, которые накапливаются вокруг зубов, на языке и деснах.

Хрустящие продукты. К ним можно отнести: сырые овощи и фрукты — морковь, яблоки, редис, сельдерей. Данные продукты могут выступать в качестве природного чистящего средства, удаляют остатки пищи, которые застряли между зубами.

Грибы. Чтобы не заказывать пиццу с грибами, то вспомните о полезных свойствах грибов Шиитаке. Они широко применяются в народной медицине. Полезные вещества этих грибов укрепляют десна и избавляют вас от бактерий, которые вызывают неприятный запах.

Такие продукты разрушают зубы: алкогольные напитки, фруктовые соки, газировки и энергетики. Газированные напитки разрушают зубную эмаль, повышают кислотность в ротовой полости и вызывают рост бактерий в полости рта.

Если Вы так уж сильно любите газированные напитки, то мы рекомендуем пить их через соломинку, тем самым Вы уменьшите контакт с полостью рта и зубами. Если Вы любите сладости, то ограничьте себя  от употребления карамели, леденцов, пирожных. А если Вы себя побаловали, то обязательно почистить зубы используя жевательную резинку без сахара.